Samtaleterapi

Samtaleterapi betyder at man har en hjælper (psykoterapeut eller coach) til at hjælpe med at finde ud hvorfor der er uro i sindet og hvad der kan gøre ved det. Tit er det bare at fortælle det til andre en lettelse i sig selv, dels kan det nogle gange være umuligt for en selv, at blive bevidst om hvorfra uroen kommer. For det meste er det summen af det ting man har oplevet i tilværelsen, der pludselig giver problemer. Tit forbi man har prøvet at holde det nede alt for længe, unden at tale med nogle.